长途旅游要准备这些食物（长途旅行需要带的东西有哪些）

1、食用时机如果是长途旅行，那么必须经常吃水果，以补充维生素，特别在沙漠和高原地区缺点比较重，而且携带起来不是太方便第四类防止晕车类食物 推荐口香糖陈皮等 推荐理由口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西在。

2、十分适合长途旅行的食物，旅游不再怕挨饿，喜欢八宝粥鸡蛋酸奶等八宝粥，这种食物体积小，味道好，粥中还有很多粗粮，可以增加饱腹感别以为只有一个可以，但这已经足够了其缺点是包装为铝罐，会有点重，可塑性不。

3、比如水果坚果葡萄干牛肉干还可以泡一点干柠檬片制成的柠檬水，补充维生素如果需要提神的话，还可以带一些功能性饮料因为长途旅行中火车里较为干燥，还可以买点龟苓膏之类的带在路上滋润一下夏天的时候，更是。

4、我大部分旅行都是自驾，会带一些易消化，易储存的食品和富含维生素的一些水果，比如全麦面包，杂粮饼干，馒头干为主食补充碳水化合物而且这些食物比较容易消化尤其是便秘患者更应该多吃一些粗粮我会带茶叶蛋来补充蛋白茶叶蛋是咸。

5、除面包方便面香肠罐头等食品外，不妨亲自动手制作几种别有风味的旅游食品，打入自己的行装，以备急需 甜饼特点是携带方便，久放不于吃起来有咬劲，越嚼越香其配料是面粉二斤，面肥八两，鸡蛋清两个。

6、长途开车可以吃一些有刺激性的食物，如话梅薄荷糖跳跳糖等，这些食物有酸的有清凉的，比较有刺激性，会刺激味蕾，可以起到提神醒脑的作用更有一些人会吃辣的食物，更刺激更提神很多司机朋友都会在长途开车时备。

7、在冬春季节旅行，气候寒冷干躁，要准备一些发热量高的食物以抵御寒冷如饼干面包，巧克力，牛奶糖，高脂牛奶等食物都是不错的选项 在夏秋季节旅行，高温高湿多雨，旅行途中身体出汗失水较多，应考虑带些牛肉干，肉松，红肠和营养快线。

8、长途旅行主要带些速食的食品，比如面包火腿还有一些饮用水等，其实带一些常见药物主要是预防一些常见的症状带一些感冒药预防感冒夏季带一些防暑降温的药如藿香正气水还有一些擦伤药防止擦伤。

9、很适合中国人膳食，更适合中国人旅游消耗4黄瓜和西红柿所含膳食纤维，防止旅游脱水形成的便秘另外旅游当中活动量比较大，体内产生大量自由基，危害身体维生素C和番茄红素具有很强的清除自由基的能力以上两种食物。

10、酒啊，花生啊，烧鸡啊，大馒头都是可以的实在不行就方便面加火腿肠了，面包加牛奶也可以备点面包肉罐头，或者饼干和牛肉干是不错的选择。

11、有人同行还好点，如果是独自一人呢所以准备食物从两个方面入手，一个是充饥我们要尽量选择一些干货，比如牛肉干猪肉脯面包饼干等，这些食物容易吃，也方便吃对于那些瓜子花生鸡爪猪蹄等等还是尽量不要带吧。

12、补充维生素4短途旅行，可以带点小零食，面包，饼干，水果，但不带太多如果晕车的话就带一点香糖和陈皮更多关于去旅游要带什么食物，进入html？zd查看更多内容。

13、长途旅行中间断性摄入西红柿或黄瓜是良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意饮食卫生3蛋类奶类和肉类食物这些食物可提供优质蛋白，在长途旅行中不可缺少每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的火腿制品或。

14、去野外旅游时必带什么食物1，早上一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，同时吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，没有条件就吃糖和巧克力，再吃些消化起来很慢的东西，如很干的面饼干肉，这些东西会使你行军一天也不会饿。

15、衣服不要太多，现在天热带上换洗衣服即可，但是内衣一定要带够，另外如果是女孩的话，带一件薄的小睡衣，住宿时不论是在朋友家还是酒店都很好出来旅游一定要穿一双舒服的鞋子哦，会让你的行程很舒适 食物随身。

16、补充维生素4短途旅行，可以带点小零食，面包，饼干，水果，但不带太多如果晕车的话就带一点香糖和陈皮更多关于去旅游要带什么食物，进入html查看更多内容。