哀牢山，位于中国云南省中部，为云岭向南的延伸，是云贵高原和横断山脉的分界线，也是云江和阿墨江的分水岭。哀牢山山脉的中、北段为古代哀牢部居住，故名。哀牢山形成于中生代燕山运动时期，至第四纪喜马拉雅运动时期，地面大规模抬升，河流急剧下切，形成深度切割的山地地貌。
哀牢山分布于云南省大理白族自治州、楚雄彝族自治州、玉溪市、普洱市、红河哈尼族彝族自治州5州市16个县市区。山体初始段呈南北方向，中、下段渐转为西北一东南方向。哀牢山是元江与阿墨江的分水岭，滇东高原和横断山地两大地貌区的分界线。介于东经100°16'—103°16'，北纬22°29'—25°30'。北起楚雄市，南抵绿春县。全长约450千米，宽15—30千米，总面积近1万平方千米。
哀牢山，以古代哀牢部落在此繁衍生息而得名。属云岭余脉，元江与阿墨江的分水岭，滇东高原和横断山地两大地貌区的分界线。介于东经100°16'-103°16'，北纬22°29'-25°30'。北起楚雄市，南抵绿春县。西北一东南走向，山体陡峻。全长约450千米，宽15-30千米，总面积近1万平方千米。
哀牢山山体高大磅礴，海拔一般2000米以上，超过3000米以上山峰有20余座，同名主峰海拔3165.9米。主要出露古老变质岩与中生界的砂页岩，为喜马拉雅造山运动以来地壳抬升，河流下切，深度切割的大型山地。气候垂直分布明显，从山麓至山顶依次为南亚热带、中亚热带、北亚热带、暖温带、温带气候特征，植被亦具有明显的垂直分布特征。
1988年批准建立的哀牢山国家级自然保护区，位于山体北、中段山脊部分，宽5千米，长102千米，面积约546.67平方千米，是全国最大的原始中山湿性常绿阔叶林区。
